Relaxamento e tratamentos estéticos promovem equilíbrio e bem-estar, afirma o médico José Moromizato.

O primeiro semestre de 2009 está prestes a terminar e para começar a segunda etapa do ano, nada melhor do que renovar as energias, cuidar do visual e assim se fortalecer para uma nova empreitada esbanjando energia positiva. Uma vida regada a bom-humor apresenta uma melhora significativa na capacidade imunológica, segundo estudo recente realizado na Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos.

De acordo com o médico, pesquisador e palestrante José Moromizato, que hoje é considerado um dos grandes incentivadores da medicina do bem-estar (ramo da medicina que estuda os males orgânicos através da mente), o corpo reflete o que as pessoas pensam e sentem. “Manter-se de bem com a vida, tranqüilo e calmo são formas descontraídas de prevenir gripes e resfriados, por exemplo. Além disso, auxilia em boa parte dos tratamentos. Mas quem apresentar um quadro de tristeza constante, pode alterar os neurotransmissores reduzindo a produção de células que defendem o organismo”, explica.

Para que o corpo fique imune ao estresse e demais problemas que atormentam o ser humano, Moromizato desenvolveu uma técnica de relaxamento aliada a oxigenação aumenta os níveis de histamina, concentração, performance intelectual, coordenação física e estabilidade emocional. “A técnica age como um facilitador da homeostase corporal (equilíbrio das funções vitais do corpo humano), promovendo descanso muscular e dilatação dos vasos sangüíneos”, afirma o médico.

O sangue é o principal mensageiro do organismo porque carrega milhares de compostos químicos, essenciais à alimentação celular, além dos seus compostos básicos, que são os glóbulos vermelhos, brancos e as plaquetas. Desta forma, um corpo tenso possui uma circulação sangüínea prejudicada, devido ao fechamento dos vasos.

Compatível com a vida agitada e com a falta de tempo da maioria das pessoas, o método tem seus fundamentos e princípios norteados pelo Treinamento Autógeno de Schultz. Simples e efetivo, leva o indivíduo a um profundo nível de relaxamento. “Infelizmente, o mundo ocidental conheceu as técnicas de auto-relaxamento e sugestões positivas com grande atraso em relação ao mundo oriental. Entretanto, se comparado aos objetivos destas com a meditação e exercícios de Yoga, é possível encontrar praticamente as mesmas finalidades”, destaca o palestrante.

Quando o indivíduo tem a prática diária de relaxar, seus vasos sangüíneos estão propensos a maior elasticidade e o sangue tende a circular com maior facilidade pelo corpo, chegando, inclusive, às extremidades com mais eficiência. Além do relaxamento, o médico utiliza em sua terapia a oxigenação e a repetição de sugestões positivas, enquanto o paciente relaxa. “A oxigenação é fundamental para o bem-estar e funcionamento do organismo físico e mental. Podemos ficar alguns dias sem comer ou beber água, mas nosso organismo não suportaria a falta de oxigênio por mais do que cinco minutos”, enfatiza Moromizato.

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Hábitos que proporcionam bem-estar

Além do relaxamento é preciso gerenciar a saúde levando em consideração alguns itens fundamentais como alimentação, exercícios físicos, sono reparador com qualidade para que a administração do estresse seja feita da melhor fora possível. Confira alguns itens:

1. Ter um sono com qualidade. Com a tecnologia, o homem tem ficado mais tempo acordado e não consegue relaxar como deveria. Além disso, é preciso fazer algumas pausas durante o dia para relaxar.

2. Cuide do seu visual. Não há nada melhor do que sentir-se bem com o visual. Por isso, faça hidratações nos fios do cabelo e procure estar sempre com as unhas bem feitas. Cuidado ao se vestir: procure estar sempre confortável e com roupas básicas. Seguindo essa regrinha simples, não tem o que errar.

3. Fazer pequenas pausas durante o dia. Muitas pessoas, principalmente aquelas que trabalham em escritórios, têm vergonha de descansar ou parar para relaxar dez minutos. Pode parecer pouco tempo, mas para o organismo pode fazer uma grande diferença ao final do dia. Além disso, ajuda no melhor rendimento das atividades diárias.

4. Alimentar-se bem. Procurar manter uma dieta baseada em fibras e nutrientes. Mas, vale lembrar de que nada adianta cuidar da boa-forma se não manter-se relaxado e tranqüilo. A falta de equilíbrio emocional pode prejudicar todo o organismo.

5. Não se preocupar. Agir honestamente com o coração na frente já ajuda muito e nos deixa no caminho certo. Em conseqüência disso, o organismo permanece em total equilíbrio.

6. Alimentação balanceada: O aconselhável é ingerir proteínas (animal e vegetal) na porção de 20% da refeição e nunca mais que 20% de gordura (de preferência de origem vegetal, instaurada) e 60% a 70% de carboidratos (mais polissacarídeos, como o amido, e menos doces), não esquecendo das vitaminas, sais minerais e fibras. Comer mais frutas, inclusive na hora do trabalho, aumenta a concentração, disposição e não empanturra o que geralmente acontece com que opta por fast foods, salgadinhos e doces.

7. Exercícios físicos As exigências da vida profissional sempre demandam mais tempo e dedicação. Entretanto, isso não é desculpa para levar uma vida sedentária. Deixar o carro em casa e caminhar, optar por subir alguns degraus de escada ao invés de pegar o elevador. Além disso, há a academias que hoje possuem inúmeros programas de exercícios para todos os bolsos e preferências. Alongar o corpo também durante o horário de trabalho é excelente porque relaxa os músculos e evitam problemas de postura e articulações.

Sobre José Moromizato

Em plena atividade profissional, José Moromizato celebra o fato de ser um incentivador da medicina do bem- estar no país. Atuando ao longo de 20 anos como cirurgião, observou que, apesar da intervenção, não raro o problema voltava a ocorrer. Foi a partir dessa observação que desenvolveu a sua eficaz e revolucionária terapia. Atua também como palestrante .

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